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對自己,也要學會放手:一位心理醫師的幸福處方箋 給總是愛擔心的你

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對自己,也要學會放手:一位心理醫師的幸福處方箋 給總是愛擔心的你. 作者:崔名祺. 定價:300元. 優惠價:9 折 270 元



詳細資料ISBN:9789863810490
叢書系列:THE ONE
規格:平裝 / 288頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介小事也怕失誤、害怕被別人討厭、 老是擔心這個,憂心那個…… 擔心,已經成為一種習慣了嗎?  每天都叫自己「別再煩」、「別再想」的你,  卻依然擺脫不了這種「習慣性擔心」?  是時候為自己打造強韌的內心了!  盤旋在腦中揮之不去的煩惱快要讓你抓狂了嗎?      你會不會這樣──  ‧即使是小事,也會陷入擔心的情境中  ‧常看別人的臉色,沒辦法拒絕別人的請託  ‧害怕發生失誤  ‧常聽到周遭的人說自己「過度敏感」  ‧覺得自己的意志力較弱  ‧總想要避開讓自己感到疲憊的情境或人物  讓韓國知名心理醫師 崔名祺 告訴你  深陷擔憂的泥淖,無法脫身的理由是什麼?  該怎麼做,才能得到內心的平靜?  四步驟打造強韌心智:  ┃第一階段┃了解自己───────「為什麼我老是在擔心?」  ┃第二階段┃日常生活中的小小努力─「盤旋腦中的擔心,會帶來什麼樣的結果?」  ┃第三階段┃下果斷的決心─────「該怎麼做,我的心才不會動搖?」  ┃第四階段┃大步邁向堅強的自我──「如何成為一個堅強的人?」  相信自己,學會對自己放手,  才能從內心為自己找到幸福的起點。

詳細商品說明



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資料來源:博客來

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